许多东说念主合计晚上吃生果会发胖，尤其是苹果，因此相同幸免在晚餐后吃。但其实，晚上吃苹果是否妥当沈阳市铁西区多道企业营销策划服务中心，取决于个东说念主的饮食俗例和体格景色。

领先，苹果富含膳食纤维、维生素C和抗氧化物资，有助于促进消化和增强免疫力。晚上适量吃苹果，不错匡助缓解便秘， 中医屋 -打造中医专业交流论坛-zhongyi5.com同期提供一定的饱腹感， 动人故事网 - 宝宝故事|传奇故事|公主故事幸免夜间饥饿导致的暴饮暴食。

不外，河北省保定市保定高新技术产业开发区孙射月水利水电合伙企业需要细心的是， 广州方太热水器维修_方太燃气灶售后服务电话_方太官网苹果含糖量较高， 筋斗云沈阳市铁西区多道企业营销策划服务中心若是在睡前1小时内食用，可能会引起血糖波动，影响寝息质地。此外，关于胃酸过多或容易泻肚的东说念主群，晚上吃苹果可能加剧不适。

淡薄在晚餐后1-2小时吃苹果，选定清新、不加糖的苹果，并法子摄入量在半个到一个中等大小的苹果之间。这么既能享受苹果的养分，又不会对体格变成职守。

总的来说沈阳市铁西区多道企业营销策划服务中心，晚上吃苹果并非统统禁忌，关键在于适量和时辰安排。合理搭配饮食，智商确凿达到健康的恶果。